NY BLOGG!!!
Från och med igår, kommer jag inte att skriva här längre... FÖR JAG HAR SKAFFAT EN NY BLOGG!! Där kan man fixa och greja med design osv. mycket lättare och då är det mycket roligare att ha en blogg. När den kan se ut precis som man vill... och där det inte tar femton år att ladda upp en bild. Grundtankarna och varför jag skriver följer alltihop med i flytten. Nya bloggen är fortfarande under uppbyggnad, men inom en snar framtid ska den nog se riktigt tjusig ut. Inläggen kommer också börja trilla dit, ett efter ett så småningom. Inom kort.
Nu studsar jag vidare mot nya äventyr! (Inte till Camp Nou som syns i bakgrunden, hihi).
JAG HOPPAS INNERLIGT ATT NI FORTSÄTTER ATT FÖLJA MIN NYA BLOGG ISTÄLLET - http://fuerza.blo.gg!!!
♥
Aktiv helg här? Ohnej. Aktiv helg annars? Ohja.
Dålig aktivitet här på bloggen i helgen, I know. Men jag har ju haft fullt upp och faktiskt varit desto mera aktiv jag själv! Min aktivitet inleddes i fredags då jag lunchpumpade på Frölunda-anläggningen och oj, vad det pumpades! När jag för en gångs skull var deltagare, liksom förra tisdagen, passade jag återigen på att utmana mig själv. Varför? För snabbare märkbara resultat. Dagens utmaning blev en repris på förra tisdagens utmaning. Alltså delvis mer vikt än jag vanligtvis kör med som instruktör. Dock utmanade jag ännu lite mera i rygglåten. Forntida 12 kg blev 14 kg som blev 15 kg i fredags! Grymt skön och stärkande känsla efter att klarat av det. Challenge is good.
Efter passet slängde jag i mig lite aminosyror och en Goodlife-bar från Gymgrossisten, som de reade ut. Kul att testa något annat än Swebar. Dock inte i närheten lika goda som Swebar, som jag tycker är överlägset godast av de jag testat!
I vilket fall som helst så var det inte alls det väsentliga, utan att aktiviteten fortsatte. Efter att ha plockat upp min kära far utanför Tysklandsterminalen så åkte vi hem och jag begav mig direkt till jobbet. Vårens första After Work på Café Isbolaget. Aktiviteten i köket var ofantligt hög och gick inte att ta miste på! Mamma och jag fixade beställning efter beställning som galningar därinne. Gaaalet!
Välförtjänt sömn vid halv2tiden, för att ladda inför lördagens badminton. Som jag inte spelat på jag vet inte hur länge. Det tog ett tag för Fille och mig att hitta till Fjärderborgen, men vi hann dit i god tid innan klockan hann slå 14.00. Jag måste erkänna att nervositeten envisade sig med göra sig påmind, men inte mer än jag att kunde kontrolla den. Den släppte som tur var lagom till att vi började spela. Jag hade glömt hur otroligt roligt det är att spela badminton! Lätt en sport jag hade kunnat spela någon gång i veckan bara för att det är skoj. På hobbynivå liksom. Jag ska ta tag i det när jag kommer hem från Barcelona, om sisådär drygt tre månader. Wanna join?
Att spela badminton för första gången på några år har dock sitt pris. Smärtans och träningsvärkens pris. Aj, vad hela min högersida värker idag. Bortsett från benen, vilket jag tar som ett tecken på hyffsat vältränade sådana. Men med övre delen är det kört. Värken sprider sig från ryggen, till baksida axel och skulderblad, upp via nacken och ut i hela högerarmen. Aouch, vad det känns, men det är gött att känna att man lever! Framförallt gött att känna att jag har använt muskler jag vanligtvis inte använder speciellt ofta, men det finns ju en gräns för vad som är skönt. Jag har passerat den gränsen med några få millimeter. Imorgon hoppas jag på att kunna backa några millimeter, för att komma på rätt sida om gränsen igen. Nu flummar jag för mycket, förlåt. Change of subject.
I sportens värld har det inte hänt mycket av värde just nu. Eller rättare sagt värt att lägga tankeverksamhet på. Angående Alpina VM i Val d'Isere, som just avslutats, håller jag med TV4Sportens Peppe Eng om att det blev ett dunderfiasko för svensk del. Jag kunde inte ha uttryckt det bättre själv. Efter Anjas och de andras floppar har veteranen Johan Brolenius, som aldrig varit på pallen i världscupen, en ypperlig chans att ypprätta den svenska hedern i och med sin andra plats efter första åket i herrarnas slalomtävling idag. Endast 4 fjuttiga hundradelar efter ledande österrikaren Manfred Pranger. I andra åker var dock Pranger säkerheten själv och ingen lyckades ta guldet ifrån honom. Brolenius var osäkerheten själv och körde ur. Jag lider med dig, Brolle. Måtte du få kliva upp på pallen innan det är för sent. Det är du värd.
Från ett dunderfiasko till ett annat: Färjestad-Frölunda 8-1. Inte okej. Pinsamt. Förödmjukande. Smärtsamt. Förargligt. Bäst att bara glömma, för alla kan ha en dålig dag. Låt oss nu göra det och gå vidare. Vidare mot slutspel. Vidare mot SM-guld.
Söndagens aktiviet = 6 timmars jobb på cafét. Många fikasugna/kaffetörsiga donsöbor ville ha sitt kaffe och sina kakor idag. Idag har jag även fått agera "datanörd" här hemma, återigen. På både pappas och mammas datorer behövde antivirusprogrammen förlängas, utan att behöva betala något. Såklart. Kul att jag, en samhäll/språkare är familjens mest tekniske. Hur ska de klara sig utan mig i tre månader? Bra fråga.
Så här ser förresten min blogg ut, på riktigt! Har förstått att den ser olika ut på olika datorer, vilket är väldigt tråkigt då jag ju har designat den på mitt sätt. Mitt fina sätt... Jag hoppas i mitt hjärta att den ser ut såhär på just din dator...? Jaja, nu vet du åtminstone.
Efter passet slängde jag i mig lite aminosyror och en Goodlife-bar från Gymgrossisten, som de reade ut. Kul att testa något annat än Swebar. Dock inte i närheten lika goda som Swebar, som jag tycker är överlägset godast av de jag testat!
I vilket fall som helst så var det inte alls det väsentliga, utan att aktiviteten fortsatte. Efter att ha plockat upp min kära far utanför Tysklandsterminalen så åkte vi hem och jag begav mig direkt till jobbet. Vårens första After Work på Café Isbolaget. Aktiviteten i köket var ofantligt hög och gick inte att ta miste på! Mamma och jag fixade beställning efter beställning som galningar därinne. Gaaalet!
Välförtjänt sömn vid halv2tiden, för att ladda inför lördagens badminton. Som jag inte spelat på jag vet inte hur länge. Det tog ett tag för Fille och mig att hitta till Fjärderborgen, men vi hann dit i god tid innan klockan hann slå 14.00. Jag måste erkänna att nervositeten envisade sig med göra sig påmind, men inte mer än jag att kunde kontrolla den. Den släppte som tur var lagom till att vi började spela. Jag hade glömt hur otroligt roligt det är att spela badminton! Lätt en sport jag hade kunnat spela någon gång i veckan bara för att det är skoj. På hobbynivå liksom. Jag ska ta tag i det när jag kommer hem från Barcelona, om sisådär drygt tre månader. Wanna join?
Att spela badminton för första gången på några år har dock sitt pris. Smärtans och träningsvärkens pris. Aj, vad hela min högersida värker idag. Bortsett från benen, vilket jag tar som ett tecken på hyffsat vältränade sådana. Men med övre delen är det kört. Värken sprider sig från ryggen, till baksida axel och skulderblad, upp via nacken och ut i hela högerarmen. Aouch, vad det känns, men det är gött att känna att man lever! Framförallt gött att känna att jag har använt muskler jag vanligtvis inte använder speciellt ofta, men det finns ju en gräns för vad som är skönt. Jag har passerat den gränsen med några få millimeter. Imorgon hoppas jag på att kunna backa några millimeter, för att komma på rätt sida om gränsen igen. Nu flummar jag för mycket, förlåt. Change of subject.
I sportens värld har det inte hänt mycket av värde just nu. Eller rättare sagt värt att lägga tankeverksamhet på. Angående Alpina VM i Val d'Isere, som just avslutats, håller jag med TV4Sportens Peppe Eng om att det blev ett dunderfiasko för svensk del. Jag kunde inte ha uttryckt det bättre själv. Efter Anjas och de andras floppar har veteranen Johan Brolenius, som aldrig varit på pallen i världscupen, en ypperlig chans att ypprätta den svenska hedern i och med sin andra plats efter första åket i herrarnas slalomtävling idag. Endast 4 fjuttiga hundradelar efter ledande österrikaren Manfred Pranger. I andra åker var dock Pranger säkerheten själv och ingen lyckades ta guldet ifrån honom. Brolenius var osäkerheten själv och körde ur. Jag lider med dig, Brolle. Måtte du få kliva upp på pallen innan det är för sent. Det är du värd.
Från ett dunderfiasko till ett annat: Färjestad-Frölunda 8-1. Inte okej. Pinsamt. Förödmjukande. Smärtsamt. Förargligt. Bäst att bara glömma, för alla kan ha en dålig dag. Låt oss nu göra det och gå vidare. Vidare mot slutspel. Vidare mot SM-guld.
Söndagens aktiviet = 6 timmars jobb på cafét. Många fikasugna/kaffetörsiga donsöbor ville ha sitt kaffe och sina kakor idag. Idag har jag även fått agera "datanörd" här hemma, återigen. På både pappas och mammas datorer behövde antivirusprogrammen förlängas, utan att behöva betala något. Såklart. Kul att jag, en samhäll/språkare är familjens mest tekniske. Hur ska de klara sig utan mig i tre månader? Bra fråga.
Så här ser förresten min blogg ut, på riktigt! Har förstått att den ser olika ut på olika datorer, vilket är väldigt tråkigt då jag ju har designat den på mitt sätt. Mitt fina sätt... Jag hoppas i mitt hjärta att den ser ut såhär på just din dator...? Jaja, nu vet du åtminstone.
Say yes to life!
Tre vilodagar är inte okej. Eller jag menar "vilodagar". Jag har ju trots allt jobbat som en tok onsdag, torsdag, fredag. 15,5/12/7 timmar. Alltså inte alls någon vila egentligen. Däremot vila ifrån träning i tre dagar, vilket inte har hänt mig sedan... mycket långt bak i tiden. Men ibland kan kroppen behöva vila och jag vet ju hur mycket jag tränar annars, så ingen panik. Bara lite, för jag mår ju så fantastiskt bra av att träna. Abstinensen släcktes litegrann idag, efter MRLpasset på City. Passet var dock lite utav en besvikelse. Tråkig koreografi och en instruktör vars headset inte fungerade. Därför var det rätt svårt att hänga med, även om jag kört mycket MRL. Fick inget gött flyt i studsandet, mest pga. koreografin, men också eftersom musiken var alldeles för upp-pitchad. Jaja, alla pass kan väl inte vara lika roliga. Synd det, men nu vet jag ju iallafall vilket MRLpass jag inte ska gå på igen.
Innan passet parkerade jag bilen i Nordstans snordyra parkeringshus (pga. myntbrist) och begav mig sedan till Hemköp för att köpa mig en banan. Där såg jag ingen mindre än Jonas Johnsson, som knallade runt bland hyllorna med sin korg i handen. Självaste #30, som nyligen gjort en tacksam comeback i Frölunda!
Efter att lite försiktigt, av ren nyfikenhet, ha smygit efter honom (nördig som jag är när det gäller sportkändisar), ställde han sig bakom mig i kassan. Jag var sååå nära på att säga några väl valda ord, men fann dem inte just då. Det är lätt att vara efterklok, men jag ångrar att jag inte sa något i stil med gött att du är tillbaka, du behövs verkligen i laget. Kör stenhårt nu och lycka till!
Det hände fler spännande saker i Nordstan idag. "Festivalyran" var i full gång och på scenen just när jag strosade förbi satt Alcazar och blev intervjuade. Andreas Lundstedt svarade entusiastiskt på frågan om Alcazars chanser i Melodifestivalen; åh, jag hoppas att många gillar vår musik lika mycket som vi gör! Kändistätt i Nordstan idag.
Förresten så har jag precis avnjutit en Marabou Amigo. 100 gram slank ner med oroväckande fart. Men så är den ju gudomlig också. Choklad är nog min last i livet... Jo, det är det. Det har jag konstaterat allför många gånger, men så är det... och jag står för det. Jag älskar choklad.
Bild: Chokladbloggen.
Snälla, gå inte miste om denna galet underhållande film!
Innan passet parkerade jag bilen i Nordstans snordyra parkeringshus (pga. myntbrist) och begav mig sedan till Hemköp för att köpa mig en banan. Där såg jag ingen mindre än Jonas Johnsson, som knallade runt bland hyllorna med sin korg i handen. Självaste #30, som nyligen gjort en tacksam comeback i Frölunda!
Efter att lite försiktigt, av ren nyfikenhet, ha smygit efter honom (nördig som jag är när det gäller sportkändisar), ställde han sig bakom mig i kassan. Jag var sååå nära på att säga några väl valda ord, men fann dem inte just då. Det är lätt att vara efterklok, men jag ångrar att jag inte sa något i stil med gött att du är tillbaka, du behövs verkligen i laget. Kör stenhårt nu och lycka till!
Det hände fler spännande saker i Nordstan idag. "Festivalyran" var i full gång och på scenen just när jag strosade förbi satt Alcazar och blev intervjuade. Andreas Lundstedt svarade entusiastiskt på frågan om Alcazars chanser i Melodifestivalen; åh, jag hoppas att många gillar vår musik lika mycket som vi gör! Kändistätt i Nordstan idag.
Förresten så har jag precis avnjutit en Marabou Amigo. 100 gram slank ner med oroväckande fart. Men så är den ju gudomlig också. Choklad är nog min last i livet... Jo, det är det. Det har jag konstaterat allför många gånger, men så är det... och jag står för det. Jag älskar choklad.
Bild: Chokladbloggen.Igår kväll hade jag egentligen bestämt mig för att stanna hemma och bara ta det lugnt, efter mycket jobb i veckan. Jag tackade därför nej till utgång med Sarah och Therése. Vad jag dock inte kunde tacka nej till var gratis bio med Filip. Hemmakvällsplanen sumpades och jag ångrar det inte! Hur skulle jag kunna tacka nej till att "slippa" se Let's Dance med mamma och lillsyrran, när Filip dessutom erbjöd sig att hämta och lämna mig vid Saltholmen? Det fanns liksom inte. Han fick äran att välja film. Inte mer än rätt med tanke på hans "uppoffringar" för mig, hehe... Det blev Yes Man och hans val blev minst sagt lyckat! Ojojoj, vad jag skrattade. Mer än jag gjort på evigheter. Ett gott skratt förlänger livet, som det så fint brukar heta.
Snälla, gå inte miste om denna galet underhållande film!
Jag är fortfarande inne i ett underbart "James Morrison-rus"... I tried to reconcile but it never made a difference. You could cut the atmosphere with a knife, It was so tense and cold. And every time I tried to get a little closer to you, you got further and further away from me until you faded into the distance. Yes you did. There was nothing I could do.
This might be our only night. / O.
This might be our only night. / O.
Whenever you're close to me, you're like the sun
Egentligen har jag inte alls tid att sitta här, för tiden går så mycket fortare än vanligt när jag gör det. Jag har inte den tiden. Eller rättare sagt, jag borde inte ta mig den tiden, utan istället ta mig tid till att förbereda morgondagens Cykel 30 på City. Först vill jag bara dela med mig av denna vackra vy från ett fönster på mitt jobb/familjens företag, Café Isbolaget. Tänk att himlen kan skifta mellan så otroligt vackra färger.
Utan havet är jag inte hel.
Idag har det ju pumpats också! Jag fick ju köra "mitt" pass på Backaplan igen, som numera är Lindas, vilket. Det var väl bäst att det blev såhär. Jag åker ju om tre veckor! Men jag kommer att sakna mina deltagare. Flera av dem sa idag att de kommer att sakna mig också och att de tycker att du är ju så duktig och det har varit så kul att köra med dig! Vad synd att du inte ska köra detta passet längre... Jag blev nästa rörd när dessa personer sa det. Än en gång känner jag en sådan glädje över att kunna inspirera, motivera och bidra till att andra trivs med sin träning och inte minst tränar säkert. Dessutom med garanterat resultat. Obeskrivlig känsla!
Idag bestod förresten mitt team av 25 personer, vilket är optimalt egentligen. Då kan jag se alla. Då kan jag göra mitt bästa för att ta kontakt, rätta och berömma. Då kan jag förmedla ett kick ass-pass.
Imorgon, en halvtimme efter mitt cykelpass, har jag bokat in mig på BODYPUMP™. För en gångs skull ska jag agera deltagare, vilket inte har hänt i min pumpvärld på alltför länge. Jag ska bara fokusera på mig själv. All energi som går åt till att vägleda och peppa deltagarna igenom mina pass, ska jag imorgon lägga på att utmana mig själv i rygglåten, med 14 kg. Axlar ska också få sig en fetare omgång än vanligt. På ben och biceps fortsätter utmaningen med de 22 resp. 9 kilona, som jag kört med ett tag nu. Imorgon ska alltså musklerna pumpas extra mycket. Underbart ska det bli.
Oj, nu skrev jag mer än nödvändigt. Som tack för visat intresse tillägnar jag dig den underbara stretchlåten från BODYPUMP™ 65. För övrigt en av de absolut grymmaste releaserna! Undrar på om den faktiskt är den bästa jag har upplevt. Jag tror det.
Idag bestod förresten mitt team av 25 personer, vilket är optimalt egentligen. Då kan jag se alla. Då kan jag göra mitt bästa för att ta kontakt, rätta och berömma. Då kan jag förmedla ett kick ass-pass.
Imorgon, en halvtimme efter mitt cykelpass, har jag bokat in mig på BODYPUMP™. För en gångs skull ska jag agera deltagare, vilket inte har hänt i min pumpvärld på alltför länge. Jag ska bara fokusera på mig själv. All energi som går åt till att vägleda och peppa deltagarna igenom mina pass, ska jag imorgon lägga på att utmana mig själv i rygglåten, med 14 kg. Axlar ska också få sig en fetare omgång än vanligt. På ben och biceps fortsätter utmaningen med de 22 resp. 9 kilona, som jag kört med ett tag nu. Imorgon ska alltså musklerna pumpas extra mycket. Underbart ska det bli.
Oj, nu skrev jag mer än nödvändigt. Som tack för visat intresse tillägnar jag dig den underbara stretchlåten från BODYPUMP™ 65. För övrigt en av de absolut grymmaste releaserna! Undrar på om den faktiskt är den bästa jag har upplevt. Jag tror det.
Lev och älska nu, allihopa / O.
Hetast just nu... och alltid. Troligtvis.
Idag ska jag göra något riktigt tjejigt. Jag ska inte skriva om sport eller träning, vilket jag ju oftast gör här. Istället ska jag lägga upp ett inlägg med snudd på töntvarning. För det är bra att vara lite töntig ibland, inbillar jag mig, för att inte behöva vara så vuxen och mogen jämt...
Jag står för allt jag skriver här, så även idag. Därför tänker jag nu erkänna vilka män som jag är lite småkär i på ett eller annat sätt, hihi. Så, här är de 12 hetaste männen just nu, utan inbördes ordning...
Någon som har något att tillägga? Saknar du någon? Kanske någon favorit på min töntiga hetaste-lista? Then, let me know :) Otherwise, sleep tight!
Jag står för allt jag skriver här, så även idag. Därför tänker jag nu erkänna vilka män som jag är lite småkär i på ett eller annat sätt, hihi. Så, här är de 12 hetaste männen just nu, utan inbördes ordning...
... eller jo, King Henrik är ju självklar etta. Alltid.
Henrik Lundqvist; världens bästa, och överlägset hetaste(!), hockeymålvakt. Frölunda behöver dig igen!
Karl Fabricius; ännu en hockeyspelare av världsklass som varje match sliter något kopiöst i Frölunda. Vill ha denna sexiga norrlänning, haha...
Robert Pattinson; Twilight-stjärnan som alla tjejer verkar ha förälskat sig i. Även jag, men bara lagom.
Fernando Torres; " El Niño" är för mig världens bästa fobollsspelare. Sedan är han ju spanjor också. En rysligt het sådan.
Johnny Depp; ... men han får bara vara med som Jack Sparrow. Olagligt charmig i den makalösa rollen. Det pirrar nästan.
James Morrison; som helt igenom har förtrollad mig med sina låtar. You give me something.
Jonathan Rhys Meyers; självklar kandidat på hetaste-listan ända sedan jag såg Bend It Like Beckham på högstadiet. Sådär härligt mystisk... and terribly sexy.
Ryan Gosling; ... men bara i The Notebook, som Noah Calhoun, den där romantiska drömkillen...
Patrick Dempsey; vad vore listan utan en Grey's Anatomy-karaktär? Här ser ni den mest attraktive.
Ed Westwick, Chace Crawford, Penn Badgley; tanken var att det här skulle bli en topp-10-lista, men det gick inte att välja endast en av dessa tre mycket stiliga Gossip Girl-hunkar. Därför får de dela på en plats, mycket välförtjänt. Kolossalt fräscha pojkar. Alla tre.
Henrik Lundqvist; världens bästa, och överlägset hetaste(!), hockeymålvakt. Frölunda behöver dig igen!
Karl Fabricius; ännu en hockeyspelare av världsklass som varje match sliter något kopiöst i Frölunda. Vill ha denna sexiga norrlänning, haha...
Robert Pattinson; Twilight-stjärnan som alla tjejer verkar ha förälskat sig i. Även jag, men bara lagom.
Fernando Torres; " El Niño" är för mig världens bästa fobollsspelare. Sedan är han ju spanjor också. En rysligt het sådan.
Johnny Depp; ... men han får bara vara med som Jack Sparrow. Olagligt charmig i den makalösa rollen. Det pirrar nästan.
James Morrison; som helt igenom har förtrollad mig med sina låtar. You give me something.
Jonathan Rhys Meyers; självklar kandidat på hetaste-listan ända sedan jag såg Bend It Like Beckham på högstadiet. Sådär härligt mystisk... and terribly sexy.
Ryan Gosling; ... men bara i The Notebook, som Noah Calhoun, den där romantiska drömkillen...
Patrick Dempsey; vad vore listan utan en Grey's Anatomy-karaktär? Här ser ni den mest attraktive.
Ed Westwick, Chace Crawford, Penn Badgley; tanken var att det här skulle bli en topp-10-lista, men det gick inte att välja endast en av dessa tre mycket stiliga Gossip Girl-hunkar. Därför får de dela på en plats, mycket välförtjänt. Kolossalt fräscha pojkar. Alla tre.
Någon som har något att tillägga? Saknar du någon? Kanske någon favorit på min töntiga hetaste-lista? Then, let me know :) Otherwise, sleep tight!
Lägesrapport
I torsdags tränade jag BODYBALANCE™ för första gången. Jag kände igen en del övningar från Yoga, som jag testat en gång innan, eller närmare bestämt Poweryoga. Passet var både skönt och jobbigt. Skönt att sträcka ut stela muskler av allt pumpande den senaste tiden. Det var högst nödvändigt! Jobbigt var det för att det innehöll mycket mag- och ryggträning och även rätt komplicerade balansövningar. Men känslan efter passet var mestadels skön och jag kände mig stärkt på något vis. Bodybalance känns som en ypperligt komplement till pump och cykel och jag ska försöka att klämma in ett sådant pass i träningsschemat med jämna mellanrum. Det behöver min kropp, känner jag. Helst en gång i veckan. Synd bara att veckan bara har sju dagar som sällan räcker till, till alla träningsformer jag vill utöva.
I fredags var det dags för BODYPUMP™ ute i Kållered igen. En extra deltagare jämfört med förra gången, dvs. 43 stycken. Helt makalöst egentligen, på en fredag eftermiddag. Visst, folk vill väl panikträna innan helgen, men ändå... Beundransvärt.
Passet förflöt relativit smärtfritt, förutom att dagens fokus var utmaning. Lite extra vikt på någon muskelgrupp för snabbare märkbara resultat var det ja... Hmm, jag utmanade ju nyss på biceps, hallå eller! Men jag kan ju knappast säga det till deltagarna, att jag utmanade faktiskt förra veckan. Självklart inte, så med lite eftertanke så bestämde jag mig för att lägga på två extra kilon på ben. 20 kg blev 22 kg. Det kändes men ohjo, det gick!
Lördag betydde MRL (mage, rumpa, lår) på Backaplan, då jag lovat att så gärna följa med Pauline som ville testa på det och alltså träna gratis. Sportlife har ju som sagt haft Öppet Hus i veckan. Stackars Sarah skulle också följa med, men dagisbarnen har ju smittat ner henne, stackarn... Himla föräldrar, som lämnar sina barn på dagis med feber!
Jag hade nästan glömt hur roligt det är med MRL! Såklart spelar ju instruktören en stor roll, men i lördags var hon kanon. Sofia och jag tränade MRL varje fredag under sista gymnasieåret och i lördags kom det över mig hur mycket jag saknar att göra det med henne. Väldigt mycket. It's a shame everything come to an end...
Bara en månad kvar till BARCELONA! Eller faktiskt mindre än en månad... Jag ser fram emot resan väldigt mycket, dock med skräckblandad förtjusning. Kanske inte så konstigt när vi ska vara i där i hela tre månader, när jag som längst varit utomlands i två veckor... eller?
Hard Rock Café, Barcelona, januari-08. Snart drar vi, ¡mis amores!
Plaza Catalunya, Barcelona centrum, januari-08. (Vi ska bo 1 km därifrån!)
Jag bara måste ge en STOR eloge till Frölundas nyförvärv John Pohl som inte kunde ha presenterat sig på ett bättre sätt i igår. I sin första match i frölundatröjan så gör han matchens första mål och dessutom det avgörande målet i förlängningen, som gav den underbara segern till Frölunda! Kändes nästan hopplöst ett dag när det förlorade återigen, mot Djurgården i torsdags. Hemma dessutom, men hoppet lever igen nu! Kan vi vinna mot HV71, kan vi vinna SM-guld. Inget snack om saken.
James Morrisons skiva är annars minst lika bra som hans första. Herrejösses, vad han har frälst mig med sin fantastiska musik och texter. Track of the day får bli en av de bästa låtarna från nya plattan; Please Don't Stop The Rain.
Feeling like you've got no place to run, I can be your shelter 'til it's done. We can make this last forever, so please don't stop the rain.
Stort tack till dig som orkat läsa ända hit ner! Jag önskar dig en mysig söndagkväll och sedan en vecka fylld med glädje! Bamsekramar / O.
I fredags var det dags för BODYPUMP™ ute i Kållered igen. En extra deltagare jämfört med förra gången, dvs. 43 stycken. Helt makalöst egentligen, på en fredag eftermiddag. Visst, folk vill väl panikträna innan helgen, men ändå... Beundransvärt.
Passet förflöt relativit smärtfritt, förutom att dagens fokus var utmaning. Lite extra vikt på någon muskelgrupp för snabbare märkbara resultat var det ja... Hmm, jag utmanade ju nyss på biceps, hallå eller! Men jag kan ju knappast säga det till deltagarna, att jag utmanade faktiskt förra veckan. Självklart inte, så med lite eftertanke så bestämde jag mig för att lägga på två extra kilon på ben. 20 kg blev 22 kg. Det kändes men ohjo, det gick!
Lördag betydde MRL (mage, rumpa, lår) på Backaplan, då jag lovat att så gärna följa med Pauline som ville testa på det och alltså träna gratis. Sportlife har ju som sagt haft Öppet Hus i veckan. Stackars Sarah skulle också följa med, men dagisbarnen har ju smittat ner henne, stackarn... Himla föräldrar, som lämnar sina barn på dagis med feber!
Jag hade nästan glömt hur roligt det är med MRL! Såklart spelar ju instruktören en stor roll, men i lördags var hon kanon. Sofia och jag tränade MRL varje fredag under sista gymnasieåret och i lördags kom det över mig hur mycket jag saknar att göra det med henne. Väldigt mycket. It's a shame everything come to an end...
Bara en månad kvar till BARCELONA! Eller faktiskt mindre än en månad... Jag ser fram emot resan väldigt mycket, dock med skräckblandad förtjusning. Kanske inte så konstigt när vi ska vara i där i hela tre månader, när jag som längst varit utomlands i två veckor... eller?
Hard Rock Café, Barcelona, januari-08. Snart drar vi, ¡mis amores!
Plaza Catalunya, Barcelona centrum, januari-08. (Vi ska bo 1 km därifrån!)
Jag bara måste ge en STOR eloge till Frölundas nyförvärv John Pohl som inte kunde ha presenterat sig på ett bättre sätt i igår. I sin första match i frölundatröjan så gör han matchens första mål och dessutom det avgörande målet i förlängningen, som gav den underbara segern till Frölunda! Kändes nästan hopplöst ett dag när det förlorade återigen, mot Djurgården i torsdags. Hemma dessutom, men hoppet lever igen nu! Kan vi vinna mot HV71, kan vi vinna SM-guld. Inget snack om saken.
James Morrisons skiva är annars minst lika bra som hans första. Herrejösses, vad han har frälst mig med sin fantastiska musik och texter. Track of the day får bli en av de bästa låtarna från nya plattan; Please Don't Stop The Rain.
Feeling like you've got no place to run, I can be your shelter 'til it's done. We can make this last forever, so please don't stop the rain.
Stort tack till dig som orkat läsa ända hit ner! Jag önskar dig en mysig söndagkväll och sedan en vecka fylld med glädje! Bamsekramar / O.
Hur kunde jag missa...
... att James Morrion har släppt ny platta??? Eller ny och ny, den släpptes ju redan i oktober. Jag förstår verkligen inte detta, eftersom han är en av mina största musikidoler. Jag älskar verkligen hans musik; hans underbara röst, ljuvliga texter och lagom souliga sound. Jaja, i vilket fall som helst är jag väldigt glad över att jag nu har tankat hans nya album Songs For You, Truths For Me. Här är ett skönt smakprov i form av låten Broken Strings, med Nelly Furtado. Varför kommer han aldrig till Svergie?
Igår pump-vikarierade jag på Frölunda-anläggningen och i ärlighetens namn kände jag mig lite seg och en liten gnutta omotiverad. Även det godaste av ting kan det bli för mycket av ibland. Det är nog så och fjärde pumpen på sju dagar är med största sannolikhet förklaringen i detta fall.... men de känslorna byttes snabbt ut när salen fylldes med 40 personer som verkade peppade och glada över att avsluta veckan på bästa sätt. Jag fick tillbaka motivationen, återupptäckte hur underbart fantastiskt roligt det är med BODYPUMP™ och glömde med ens bort hur jag hade känt innan passet. Passet gick kalasbra och förutom lätt ömmande muskler, så kände jag mig pigg, fräsch och motiverad inför dagens "standardpass" på Backaplan. Dock är det inte längre mitt standardpass, eftersom platschefen Linda ville ha tillbaka det efter 2,5 års frånvaro från Bodypumpen. Idag teamade vi eftersom hon vill ha lite stöd i början. Det gick jättebra och det var grymt roligt! Hela 38 deltagare hade knallat upp till Stora Salen (med kapacitet för 55). Det höga antalet för att vara lunchklass berodde lite på att vi har Öppet Hus på Sportlife den här veckan...
... så ta nu chansen att gratis prova på alla gruppträningsformer inklusive gymmet! (...och glöm för allt i världen inte mitt pass i Kållered 16.30 på fredag!)
Igår pump-vikarierade jag på Frölunda-anläggningen och i ärlighetens namn kände jag mig lite seg och en liten gnutta omotiverad. Även det godaste av ting kan det bli för mycket av ibland. Det är nog så och fjärde pumpen på sju dagar är med största sannolikhet förklaringen i detta fall.... men de känslorna byttes snabbt ut när salen fylldes med 40 personer som verkade peppade och glada över att avsluta veckan på bästa sätt. Jag fick tillbaka motivationen, återupptäckte hur underbart fantastiskt roligt det är med BODYPUMP™ och glömde med ens bort hur jag hade känt innan passet. Passet gick kalasbra och förutom lätt ömmande muskler, så kände jag mig pigg, fräsch och motiverad inför dagens "standardpass" på Backaplan. Dock är det inte längre mitt standardpass, eftersom platschefen Linda ville ha tillbaka det efter 2,5 års frånvaro från Bodypumpen. Idag teamade vi eftersom hon vill ha lite stöd i början. Det gick jättebra och det var grymt roligt! Hela 38 deltagare hade knallat upp till Stora Salen (med kapacitet för 55). Det höga antalet för att vara lunchklass berodde lite på att vi har Öppet Hus på Sportlife den här veckan...
... så ta nu chansen att gratis prova på alla gruppträningsformer inklusive gymmet! (...och glöm för allt i världen inte mitt pass i Kållered 16.30 på fredag!)
